감기 비타민c1 감기에 비타민 C는 효과가 있을까? 계절적 변화에 따라 감기의 유병률이 증가함에 따라 비타민 C의 효능에 대한 이야기가 자주 나옵니다. 감기 예방 및 완화제로서의 역할은 널리 퍼져 있지만, 이 주장의 과학적 근거는 더 복잡합니다. 이 글에서는 비타민 C에 대한 연구, 생리학적 의미, 감기 치료에 대한 임상적 유용성을 살펴봅니다.감기와 비타민 C비타민 C가 감기 예방과 완화에 중추적인 역할을 할 수 있다는 가설은 1970년대에 리누스 폴링에 의해 유명하게 주장되었습니다. 폴링은 일화적이고 예비적인 증거를 바탕으로 고용량 비타민 C 섭취를 옹호했습니다. 그러나 이후 수십 년간의 통제된 임상 시험과 메타분석을 통해 인구와 맥락에 따라 다양한 효능을 밝혀내는 더 미묘한 결과가 나왔습니다. 비타민 C는 일반적인 건강에 여전히 필수적이지만, 감기 관.. 건강식품 2024. 12. 11. 더보기 ›› 이전 1 다음
